Babypilates on vanhemman ja vauvan aikaa – yhdessä ja erikseen

Omaa aikaa ilman erossa oloa

Yhteinen hetki liikkeessä, vahvempi yhteys: sitä on Babypilates. Se on omaa aikaa erikseen ja yhdessä, mutta ilman erossa oloa.

Arki vauvan kanssa on täynnä ihmeellisyyksiä ja rakkautta – mutta toisinaan myös sitä yhdeltä ja samalta tuntuvaa kaavaa, toistoja sekä loputonta kotona olemista. Päivät saattavat kulua samoissa ympyröissä, ja oman kehon tai mielen tarpeet jäävät helposti taka-alalle. 

Juuri siksi Babypilates on olemassa – tuomassa vauva-arkeen hengähdyksen, liikkeen ja pehmeän  hetken, niin sinulle, vauvalle kuin teille yhdessä. Hetki poissa kotoa ja arjen keskeltä – teille molemmille.

Mikä Babypilates?

Babypilates on suunniteltu erityisesti vauva-arkea elävälle vanhemmalle. Tunti on rauhallinen, vauvan tahtiin etenevä pilateshetki, jossa yhdistyy:

• liikkuvuuden lisääminen

• lihasvoimaharjoittelu

• vauvan kanssa yhdessäolo

Ei siis haittaa, jos vauva välillä kaipaa syliä, ruokaa tai vaihtoa – tämä on se tunti, jossa jokainen hetki on juuri sellainen kuin kuuluukin.

Miksi mukaan?

Vanhempi, joka on kokenut suuren elämänmuutoksen perheenlisäyksen myötä, tarvitsee extrahyvää keholle ja mielelle. Keho saa kaivattua huomiota, kun sitä tasapainotetaan ja vahvistetaan. Liikkuvuus lisääntyy ja samalla mieli saa hengähtää ja palautua. Monelle vanhemmalle Babypilates on viikon kohokohta!

Yhdessäoloa ja yhteyttä

Kun liikutaan yhdessä, ollaan läsnä toisille. Vauva saa kokea rytmin, liikkeen ja kosketuksen tuomaan turvaa. Ja sinä saat jakaa hetken, joka vahvistaa yhteyttänne.

Pois kotinurkista

Koti on tärkeä tukikohta, mutta ulos lähteminen tekee ihmeitä. Babypilateksessa kohtaa muita samassa elämäntilanteessa, joten vertaistuki syntyy luonnostaan.

Ei vaatimuksia – vain läsnäoloa

Et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta. Et tarvitse "hyvää päivää." Ja synnyttänyt, et tarvitse palautunutta kroppaa. Tärkeintä on, että tulet juuri sellaisena kuin olet, ja juuri siinä hetkessä, missä olet.

Lempeä, mutta tehokas tapa palautua synnytyksestä

Synnytyksen jälkeen keho tarvitsee lempeää huolenpitoa ja vahvistusta. Babypilates (ja Babybarre) on ihanteellinen tapa palautua raskaudesta ja synnytyksestä, sillä se kohdistuu juuri niihin kehon osiin, jotka kaipaavat eniten huomiota: keskivartalon syvät lihakset, lantionpohja ja ryhti. Samalla saat "jumisi" auki, joita vauva-arki voi helposti aiheuttaa. Keho kiittää ja mieli virkistyy.

Babytunnit:

• Babybarre maanantaisin klo 10.30-11.30

• Babypilates torstaisin 10.00-11.00

• Babypilates torstaisin 11.30-12.30

Kausivaraajan hinta on 20 €/krt. Eikä haittaa, vaikka ette pääsisi joka kerta omalle babytunnillenne mukaan. Voitte korvata poissaolonne toisella babytunnillamme.

Kertamaksullakin voit tulla silloin, kun tilaa on. Kertamaksun hinta 25 €.

Kaikki babytuntimme ohjaa taitava ja koulutettu Anita Cuadra.

Tunnit ovat avoimia kaikenlaisille vanhemmille – lämpimästi tervetuloa mukaan niin äidit kuin isät!